Effet de la Lune
Le sommeil
Débattu
Certaines études trouvent un sommeil plus court vers la pleine lune, d’autres rien.
Les preuves
Une étude de 2013, analysée après coup, a rapporté moins de sommeil profond vers la pleine lune. Les études suivantes divergent : un grand jeu de données ne trouve rien, un autre un sommeil plus court, et 205 personnes aucun effet principal. En 2021, l’actimétrie au poignet en Argentine et à Seattle a montré un coucher plus tardif et un sommeil plus court les nuits précédant la pleine lune.
Études clés
- Evidence that the Lunar Cycle Influences Human Sleep A rapporté moins de sommeil profond et un sommeil plus court vers la pleine lune, sans lumière lunaire dans la pièce.
- Lunar cycle effects on sleep and the file drawer problem N’a rien trouvé, et pointe le problème du tiroir : les résultats nuls restent non publiés.
- Human sleep and cortical reactivity are influenced by lunar phase A trouvé un sommeil et une réactivité cérébrale qui changent avec la phase, en faveur de l’effet.
- Reply to Cordi et al. Défend le résultat de 2013 ; l’échange montre pourquoi une seule étude ne suffit pas.
- Effects of lunar phase on sleep in men and women in Surrey Aucun effet principal de la Lune sur le sommeil, seulement des différences entre hommes et femmes.
- Moonstruck sleep: Synchronization of human sleep with the moon cycle under field conditions Le coucher était plus tardif et le sommeil plus court les nuits précédant la pleine lune, à la campagne comme en ville.